Dumbbell (U10).

Делайте тяжелые подъемы или удары. В зависимости от ваших предпочтений. Мне нравится смешивать свои тренировки и делать 20 подъемов на бицепс с 10 повторениями, безжалостно уничтожая своих врагов. Наконец-то появился способ привести себя в форму и избить своих врагов до полусмерти!